書籍紹介 【事務職のストレス対策に！】『マインドフルネス瞑想入門』で心を整える方法：デスクワークの疲れ・不安・集中力低下を解消する「今ここ」習慣
事務職でストレスや疲労を感じている方へ。『マインドフルネス瞑想入門』を読んで実践した筆者が、瞑想の効果・やり方・続け方をわかりやすく紹介します。精神的な安定の他にも、集中力アップ・睡眠改善にも効果的！
集中力
書籍紹介 
チョコザップ 【事務職の運動不足解消に！】チョコザップのデスクバイクで勉強・作業を効率的に！
チョコザップのデスクバイクは、運動をしながらPC作業、勉強、読書、動画鑑賞などができます。実際に体験してみると、バイクを漕ぎながらの作業は机に向かって作業するよりも格段に集中して効率的でした。集中して効率的に作業や勉強をしたい方におすすめです。
チョコザップ 【事務職必見！】デスクワーク運動不足・ストレス・疲労感軽減に！事務職がチョコザップで”手軽に続ける”ジム活用術の紹介
チョコザップでは、初心者でもコストを抑えて手軽に運動習慣をつけることができます。デスクワーク・テレワークでの運動不足対策にもなります。本記事では、チョコザップのメリット・デメリットについて、実際に入会、使用した実体験を基に解説します。