書籍紹介 【事務職のストレス対策に！】『マインドフルネス瞑想入門』で心を整える方法：デスクワークの疲れ・不安・集中力低下を解消する「今ここ」習慣
事務職でストレスや疲労を感じている方へ。『マインドフルネス瞑想入門』を読んで実践した筆者が、瞑想の効果・やり方・続け方をわかりやすく紹介します。精神的な安定の他にも、集中力アップ・睡眠改善にも効果的！
メンタル
書籍紹介 書籍紹介 【ストレス対策に最強！】『筋トレが最強のソリューションである』のレビュー＜デスクワーク中心の事務職におすすめ＞
デスクワークで疲れやすい、ストレスが溜まりやすい事務職の方必見！『筋トレが最強のソリューションである』から学ぶ、メンタルと体を同時に整える方法を紹介。仕事のパフォーマンスを上げたい方におすすめです。
チョコザップ 【事務職の作業・勉強がはかどる】チョコザップのデスクバイクのレビュー＜デスクワーク中心の事務職におすすめ＞
チョコザップのデスクバイクは、運動をしながらPC作業、勉強、読書、動画鑑賞などができます。バイクを漕ぎながらの作業は机に向かって作業するよりも格段はかどりました。デスクワーク中心の事務職の方におすすめです。
チョコザップ 【事務職向け】チョコザップで手軽にデスクワーク運動不足軽減！＜実際に利用したレビュー＞
チョコザップ(chocoZAP)では、初心者でもコストを抑えて手軽に運動習慣をつけることができます。デスクワーク・テレワークでの運動不足対策にもなります。本記事では、チョコザップ(chocoZAP)のメリット・デメリットについて、実際に入会、使用した実体験を基に解説します。