書籍紹介

「トップ5％社員の習慣」をデスクワーク中心の事務職視点で徹底レビュー。行動力アップのPDCA術や実践例を紹介！忙しい人でもすぐ実践できる習慣が満載です。

事務職として10年以上デスクワークを続けてきた筆者が、『トップ5％社員の習慣』を実際に読んで実践レビュー。コミュニケーション術のポイントを、事務職目線でわかりやすく解説します。

デスクワークの事務仕事が毎日終わらない…その悩みは解決できます。ロケットスタート期間の考え方と、実践しやすい1日のスケジュールを図解で紹介。

事務職の将来が不安、もっと理想の生活を送りたい…。そんな人に刺さる『生きのびるための事務』を詳しくレビュー。時間術・お金管理・継続の仕組みづくりまで、実践的にまとめました。

忙しくて読書の時間がない事務職の方へ。『AI分析でわかったトップ5%社員の読書術』をレビューし、Audible活用法、選読のコツ、ジジジの法則など、スキマ時間で読書を続ける具体的な方法をわかりやすく解説します。

休日の質を変えたい事務職におすすめの書籍『世界の一流は「休日」に何をしているのか』。休みの予定を先に入れる理由、動と静の時間の作り方、自己効力感を高める方法など、働き方改善につながるヒントをまとめました。

事務職でストレスや疲労を感じている方へ。『マインドフルネス瞑想入門』を読んで実践した筆者が、瞑想の効果・やり方・続け方をわかりやすく紹介します。精神的な安定の他にも、集中力アップ・睡眠改善にも効果的！

デスクワークで疲れやすい、ストレスが溜まりやすい事務職の方必見！『筋トレが最強のソリューションである』から学ぶ、メンタルと体を同時に整える方法を紹介。仕事のパフォーマンスを上げたい方におすすめです。

仕事の集中力が続かない、ミスが多いと感じる事務職の方へ。『精神科医が教えるゾーンに入る方法』の要点を紹介。ワーキングメモリ・30点仕事術・覚醒リズムなど、集中力を高めて定時退社を実現するコツをまとめました。

皆さんの職場では、わからないことを聞きづらかったり、周りの目を気にして新しいことにチャレンジしにくいことはないでしょうか？本書は、「恥ずかしい」という感情を理解することで、皆さんの背中を押してくれる、事務職・デスクワーカーにおすすめの一冊です。